Банановый смузи с овсянкой

Loading Likes...


Впервые я попробовала такой смузи на каком-то курорте. Моему сыну и мне очень понравился этот питательный и жуть какой полезный завтрак. Дома попробовала воспроизвести – и мне это удалось. Заодно и новый блендер опробовала. Я купила персональный блендер – очень, доложу я вам, классная вещь. Можно делать не только смузи, молочные коктейли и другие похожие вкусности, но и салатные заправки, перемалывать орехи, специи и т.д. Большой стационарный блендер убрала в шкаф: все-таки я больше пользуюсь комбайном, погружным блендером, а теперь вот еще и персональным, который замечательно делает смузи в стакане за несколько секунд. Из этого же стакана и пьются смузи. А хочется взять с собой, пожалуйста – надеваешь специальную крышку с отверстием, чтобы пить. Стакан идеально подходит в автомобильный «подстаканник». Пока рулишь, наслаждаешься чудесным напитком.

1-2 порции

Ингредиенты

  • 1 банан, порезать на куски
  • ¼ чашки овсяных хлопьев (сырых)
  • ½ чашки простого или ванильного йогурта
  • ½ чашки молока
  • ½ ч.л. меда (если йогурт несладкий или по желанию)

 

Приготовление

 Поместить все ингредиенты в блендер.

Смешивать на высокой скорости примерно 30-60 секунд до однородного состояния.

Примечание: 1 чашка = 240 мл

Готовьте с удовольствием!

Оставьте первый комментарий

Ваш комментарий